Так вы поставьте себе цель по белкам и жирам, углеводы на дефиците сократите и это будут ваши 1200 калорий без потери полезных веществ. Какие такие полезные вещества а углеводах вы боитесь сильно потерять? Все полезные углеводы не калорийные
Я не хочу сокращать угли жёстко, зачем? Они так же нужны организму. В сторону анорексии и РПП не смотрю, такого нам не надо. Только здоровое питание, которое включает в себя и углеводы тоже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram