Это примерное соотношение, которое насчитало приложение. Белков по факту ем больше, чтоб сохранить мышцы.
Так вы поставьте себе цель по белкам и жирам, углеводы на дефиците сократите и это будут ваши 1200 калорий без потери полезных веществ. Какие такие полезные вещества а углеводах вы боитесь сильно потерять? Все полезные углеводы не калорийные
Перейти в ветку обсуждения в Telegram