У меня аппетит нормальный и наедала я до Велгии 1600-1700 ккал, при этом вес понемногу уходил. Предположим, я Колю велгию три месяца и ем по 1200-1300 ккал, затем возвращаюсь к стандартному питанию. Для организма стресс есть так мало, так что он будет гипер компенсировать и вес вернётся обратно очень быстро. Этого то я и боюсь.
Но это же происходит потому что при снижении жировой ткани снижается выработка лептина 🤔 Лептин падает, отсюда и голод. А это зависит не от калорийности или скорости снижения веса, а от потери жировой ткани, те, условно похудеете вы на уколах на 10 кг за полгода или за 2 месяца - её (и, соответственно, лептина) одинаково мало будет после того, как вы перестанете их ставить и организм начнёт восполнять.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram