Посмотрела свои фото годовалого срока. Худеть на семаглутиде закончила в июне 2024. Действительно, мышцы стали появляться только на нормальном питании к августу. Хотя занималась с марта. До этого только связки и суставы привыкали к весу гантелей. Начинала с 2,5 кг по 5 раз помахать, больше силенок не было. Теперь по 8 кг могу. Приседать со штангой тоже надо медленно повышать веса. У меня вцелом год ушел на постепенную нагрузку. Иначе травмы неизбежны. Начинайте заниматься потихоньку не задумываясь о мышцах. Все равно полезно. Я вчера кардиограмму сделала. Так удивилась, год назад там какой-то небольшой дефект был. Пропал куда-то. 🤷♀️ Наверное спорт помог.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram