Всем привет! Вопрос: правильно я понимаю, что на дефиците калорий мало что светит в плане преобразования жира в хоть какие мышцы? Максимум-не растерять что есть? *Занимаюсь 3-5р/неделю групповыми с весами
Если жира еще много, то можно одновременно набирать мышцы и тратить жир
Перейти в ветку обсуждения в Telegram