Вы вегетарианка? Где белок? Мясо/рыба + много овощей - только так можно похудеть. Норму белка нужно набирать, иначе без мышц останетесь и организм будет держать каждую жировую клетку. А у вас одни углеводы, хоть и полезные.
Объективности ради похудеть можно и на огурцах с помидорами в соевом соусе, я так с дуру делал и весьма эффективно, но это плохо, конечно, лучше уж на кето )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram