Доброй день, вдруг интересен опыт. Я третью неделю на Велгии, сразу ушёл 1 кг (92 изначально), и потом вообще вес не двигался, 2 недели. Я записывала все честно, тренировки 3 раза в неделю, но в остальном я совсем мало двигаюсь- шаги не нахаживаю. Было очень обидно, ела мало, а вес стоит. Короче, пересилила себя, 3 дня подряд прошла по 10тыс шагов, и вес тронулся с первого дня прогулок! При этом калорийность до 1200, стараюсь беллок держать на 90грамм.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram