Что бы "не толочь воду в ступе": про граммовку масла и увеличение количества белка я поняла. Остальные принципы питания и движения уже образ жизни. Если есть ещё идеи, будет здорово. Всё внедрю сразу же. Не очень нравится тратить финансы на лекарственную форму, которая должна бы помочь и при этом стоять на месте ✨
А как препарат должен помочь? Вы молодец, что стараетесь разобраться, спокойно отвечаете( тут разные снежинки бывают), добавляете информацию. Но, вы пишите, что нет аппетита. А препарат нужен как раз для его снижения. А вес у вас реально большой, то есть даже не сильно снизив калораж, вы должны худеть. Мы не врачи тут, поэтому по моему мнению, незачем углубляться, вам просто надо есть меньше. Тем более если вы по вашим словам можете это легко. А уж после того, как вес пойдет вниз, нужно будет корректировать потребление макро и микроэлементов. С уменьшением круп и увеличением мясных продуктов. Уберите треть продуктов из своей тарелки. Не тяните время.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram