А сколько плато может быть?
От организма зависит. Либо ждать, либо "толкнуть" вес. Кто-то от одного приема пищи отказывается, кто-то, наоборот повышает калории (не понимаю, но тут уже каждый сам для себя решает). Лично мне помогает переход на трёхразовое питание. Через неделю любое плато сдаётся.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram