Для скептиков: у меня нет стремления что-то кому-то доказывать, у меня есть желание разобраться: что и в каком месте я делаю не так. Да, я живу на протяжении определенного количества времени в таком режиме, он для меня комфортен и совершенно не напрягает. Непонятно "почему не работает"
Я бы уменьшила крупы и добавила белки. И взаешивала бы все обязательно и в готовом виде. Считала бы масло в граммах. Вы не в дефиците, раз не худеете. Обязательно пробовала бы уменьшать количество потребляемого, чтобы добиться результата. Но! Белки не уменьшать!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram