Вес при росте 184 приближается к отметке 89.9, и если раньше я занимался спортом то сейчас я просто расслабился и сосредоточен на том что ем, хочется уже пересечь эту черту, и отпуск в месяц я выпиваю крепкий алкоголь, но понимаю что тормозит, было у кого что ты констициую игнорируешь не чего не кушаешь, но выпив к примеру джин худеешь или я расходую себя зря?)
Смотрите аккуратнее. Не будете пить жор нападёт. Хоть белковые коктейли впихивайте в себя. Я крепкий алкоголь не пью, но могу пить пиво целый день без еды, при этом пить протеин. Надо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram