Вы вегетарианка? Где белок? Мясо/рыба + много овощей - только так можно похудеть. Норму белка нужно набирать, иначе без мышц останетесь и организм будет держать каждую жировую клетку. А у вас одни углеводы, хоть и полезные.
Не знаю, чем особо полезны углеводы в таком количестве женщине 51 год маленького роста с весом 120 кг. Авокадо, овощи маслом «сбрызнуть»: обалдеть просто! Это что: питание для дистрофика после тяжелой полостной операции? Ну самой то Ксении пора бы уже хоть немного озаботиться вопросами похудательного питания, а не копировать в течение 1,5 лет меню незнамо какого эндокринолога при полном отсутствии результата.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram