Я не специалист совершенно😊😂 Но заметила что, в плане именно проявления мышц на теле, тренировки в зале дали намного ощутимее результат чем групповые занятия. По себе прям вижу что за год тренажёрного зала у меня прям появились мышцы, по ногам и рукам хорошо видно. Возможно конечно они и были под слоем жира ( занималась танцами около 10 лет, но очень давно😂) и просто сейчас они как подснежники вышли из под слоя жира за счет похудения😂😂😂
Я тот же вывод сделала Появился стимул заниматься Под жирком бесполезно. Ничего не видно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram