7 марта, 27 марта, 18 апреля Завтрак Омлет из 2х яиц, молоко 20 мл, помидор, перец болгарский, лук, зелень на 20г кокосового масла, сыр 30гр + нут 30гр Обед Суп овощной на мясном бульоне 300гр + отварная говядина 150гр + крупа 20гр киноа + салат 200 г (капуста, огурец, сельдерей) Ужин Гречка 40гр + грибы 150гр + овощи ( огурец, перец, капуста) 250гр с ложкой чайной оливкового масла и зеленью 300кк
Нет, нет, откуда-то вы ведь это сейчас взяли? Скиньте скрины или фото, пожалуйста
Перейти в ветку обсуждения в Telegram