За сегодня съела пол яйца, половинку ржаного хлеба + кофе утром. В обед зелёный чай и 1 пряник. Вечером вот апельсин стрескала. Могу сказать рацион очень поменялся с первых уколов, с августа + тарелку себе сразу меньше купила
Научные исследования показывают, что худеют все при контроле извне. Попробуйте фотографировать все, что едите, даже если это лист салата. А ещё лучше- считать и записывать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram