Влезу в вашу тему, с такой мыслью что в вопросах похудения нет смысла анализировать результат других пациентов. Потому что у всех разные клинические картины, да тот же гормональный фон. Даже у одинаковых параметров могут быть разные вводные, нарушена работа щитовидной железы и нет, есть преддеабет или нет, да даже работа надпочечников и яичников тоже сказывается на работе эндокринной системы в целом. Поэтому тут должен быть метод сравнения и анализа только с собой вчерашней. Делайте фотографии! Вот я такого то числа, вот спустя неделю, и поверьте даже при незначительных потерях веса, будут визуальные изменения. Оценивайте качество своего тела. Измеряйте Ог,об,от. Ведите учет. И конечно же считайте калории и сбалансированно питайтесь, углеводы вам не враги, главное выбрать сложные (крупы, овощи, фрукты) вместо печеньки. И все получится, сил вам и терпения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram