Я просто придерживаюсь понятия в питании 80/20, где 80 это баланс по нутриентам (гарвардская тарелка) и 20% условная запрещенка, все стараюсь уместисть в калораж)) с велгией это как-то попроще) а позволять себе есть разное, по-моему и для меня исключительно, лучше, чем я буду себя угнетать просто)) Но пастилу тоже люблю))
до велгии было ровно наоборот, метод гарвардской тоже использовала только все шло по...Теперь сама как то по режиму легче есть полезное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram