Пробовали пить протеин вместо ужина? Мне помогает насытится вплоть до отбытия ко сну
Пью протеин whey to go, но обычно утром добавляю в смузи. Когда как, иногда долго чувство насыщения, с иногда через час уже все. А какой у вас протеин, я не особо в них разбираюсь, как раз мой заканчивается, хочу еще что-то попробовать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram