Девушки, женщины не нужно каждый свой чих, пук, и т.д. привязывать к семавику. Не нужно искать дефициты. Мне вообще странно, люди годами наедали 100кг, образно, дефицитов не было, ничего не болело. Начали колоть препарат, худеть. И началось. Вдруг, почему то, у многих одинаковые дефициты. Откуда? У вас запасов в 100 кг! Ферритин, витамин д, магний не исчезает с уменьшением порции. Это так не работает. Важно не только снизить калории, важно сделать рацион полезным. Если питание полноценное никаких дефицитов быть не может. За исключением проблем медицинского х-ка, проблем с всасыванием в жкт. Сделайте процесс пхудения лёгким, в радость!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram