Попробуйте заменить продукты допустим с утра, ту же овсянку съесть вместо бутера ( хлеба)
У меня хлеб черный(60 гр) или сама делаю из миндальной муки. Чем овсянка лучше? Объем больше или насыщение лучше?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
