Здравствуйте за 3 месяца , -7 кг , это мало?
Вес снижается и это хорошо, а много или мало это только Вас надо спросить. Вас устраивает темп сброса? Если да, то продолжайте текущие действия, если нет, то пересматривайте питание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram