Еще снижать калорийность 🤷 или повышать активность. Если вес стоит- вы не в дефиците, это норма калорийности для поддержания текущего веса
А на сколько снижать, врач сказал не более 10%. Счётчик по параметрам насчитал с дефицитом 1750.🤷♀ Раньше когда тошнило проще было.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram