Я так понимаю читмылы нужно делать тоже с умом, стараться не выходить слишком за норму. Моя знакомая уже лет 8 на ПП, она в спортзале каждый день, делает читмилы в субботу, но ей уже худеть не нужно, она похудела давно. А нам такие расслабления излишне. Просто добавляю в выходной день любимый вредный продукт , с препаратом нам не нужно много, мы от одного чизбургера уже сыты.
Если читмил раз в неделю, можно одним днем снести недельный дефицит. Да и зачем он, если не на низкоуглеводке? Предпочитаю каждый день есть то, что мне вкусно🙄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram