Где-то видела исследование или статью с упоминанием исследования, что про максимум 20 г белка из одного приема пищи- миф и можно всю норму за раз. Принесу, если найду. 🙌
Конечно можно, только даже 80 гр белка - это 400 гр куры
Перейти в ветку обсуждения в Telegram