Мне программки для похудения в интернете считают целевую 1600 ккал. Местный бор 1250 для сброса веса посчитал целевую. В интернете реально завышают если я буду есть на 1600 я практически не буду худеть. Первые месяцы на Семавик я не знала нюансов и кушала 1600 примерно+- забивала ещё и из готовых списков все а там ещё и врёт тоже часто. Вторую неделю как начала прям считать и кушаю до 1000 в сутки и вес пошел вниз. Я сегодня платье застегнула которое не тянется и там молния сбоку на талии. Оно три года не сходилось
Перейти в ветку обсуждения в Telegram