Я ем по калориям ,как и высчитал калорайзер бот! 1600 калорий плюс каждый день упражнения по часу но процесс похудения очень медленный мне кажется что за 5 месяцев 5 кг результат это очень мало 😭😭😭
Потеря веса по инструкции меньше 5% за три месяца считается недостаточной, повод обратиться к врачу для корректировки диеты или препарата
Перейти в ветку обсуждения в Telegram