Благодарю добрый человек 🌸
смотрела тренера одного, она сказала у кого большой вес, смело вычитайте 10-15% от вашей суточной нормы белка, потому что 133 грамма в день тяжело набрать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
