Семавик. 1500 ккал в дни тренировок, в обычные дни-1300-1400
у меня рост 170, вес был около 80, калораж 1500, 2000 в дни активности, бжу еще, но не всегда могла выдержать, особенно белок 😵💫
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
