Скажите, вы кушаете, когда захотите или стараетесь придерживаться трехразового питания в рамках своего каллоража?
Я исключила перекусы, стараюсь есть 3 раза по 300 ккл. Как то раз ужин был рано часов в 17.00. На следующее утро проснулась с болью в желудке. Поила воды, прошло.Для себя сделала вывод, что есть надо. Хотя бы овощи, суп пюре, смузи , что тот лёгкое
Перейти в ветку обсуждения в Telegram