Ожирение хроническая болезнь, и нам чтоб не полнеть обратно , только и приходится что понижать калории, считать их и больше двигаться. Некоторые не считают калории конечно, а вырабатывают для себя другие пищевые привычки и живут всю жизнь с ними. Коллега моя кушает все не жирное и с кулачок, кофе с сахаром раз в день , утром вода. Вечером в 5 часов лёгкий ужин. Годами! Вторая коллега тоже худела с большого веса и уже 12 лет на интервальном голодании есть 2 раза в день до 16:00. И им как то фиолетово кто им что говорит . Я могу поделиться о своем похудении в коллективе, никто не станет умничать. Тут не принято это. Наоборот могут поддержать в плане встать прям на смене со мной и делать зарядку или суставную гимнастику. Рассказать о своем похудении или находках. Но никто не лезет слишком явно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram