Не считаю, но жирную и мучную не могу есть, тошнота мучает сильная
Я считаю калории, целевоем 1400. Так вот на 3й неделе ела 1350. Вес всю неделю стоял, снизила до 1100 начал уходить. А было совсем незаметно, что я переедаю. Кусочек сыра, чуть больше порция, пасха с куличами, ну её. Так что хотите худеть, нужно считать. Повышение дозы не панацея, потому что наступит предел.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram