По поводу срывов.Каждый знает свой триггер) ,который провоцирует срыв с диеты.У кого алкоголь,у кого то фрукты,а я сладкоежка.Иногда так клинит,что однажды сорвалась и пошла ночью в магазин за пироженками.И поговорив с эндокринологом,я поняла и приняла именно для себя одну вещь,хочешь сладкого - съешь протеиновый белковый батончик и успокой душу.И я успокоилась,потому что знаю,если действительно захочу сладкое,я порадую себя им)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram