Девочки, кто с примерно моими параметрами какого калоража придерживается? Рост 170, вес 68 Одно приложение насчитывает 1800-дефицит, другое 1450 🗿
Однозначно 1450. И то при 1500 на месте стояло. Я при таких же параметрах только на 1300 пошел процесс на снижение.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram