Кто-то встречается с негативом, как боритесь? Постоянно слышу в свой адрес, что худеть на низких калориях нельзя, якобы после сразу наберешь еще больше, чем сбросила. И что срывы обеспечены, хотя за почти 4 месяца я ни разу не дала себе слабины. Пытаюсь отвечать, что я не на диете, я приняла решение больше не возвращаться к весу в 120+ кг, лучше я буду считать всю жизнь калории и найду себе нормальный кбжу на поддержку веса, чем позволю снова уйти в пищевой загул. Да и любая диета будет бесполезна, если по окончанию питаться как раньше, разве нет? Когда вот такое читаю, сразу сомнения, может это я как-то не так мыслю? Вроде же не диета причина набранных кг, а профицит калорий?…
Процесс удержания достигнутого результата - это самая сложная часть. Нормально при этом и сорваться, и снова начать набирать. Другой вопрос, что не нужно ждать когда это будет +10-20-30 кг, а вовремя взять себя в руки, тем более, что понятно, что нужно делать, ну и препарат в аптеке всегда есть, если что.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram