Попробую, спасибо, я картошку давно не ем, еще с какой-то диеты, не помню уже. А так и перестала ее есть🙈 гречку и кефир тоже еще со студенческих времен не ем, не могу
Клетчатка в картофеле замедляет усвоение углеводов, создавая чувство насыщенности. Это может помочь контролировать аппетит и предотвратить переедание, если употреблять её в разумных количествах.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram