Девочки, у кого шпора на пятке? Как спасаетесь? Я уже 3 укола ставила, хватает на полгода. Всякие народные тоже перепробовала
Обязательно утром перед тем, как встать, разминать фасцию- скалочка, мяч. Вечером тоже, снять нагрузку, улучшить кровообращение. Ну и снижение веса, удобная обувь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram