Заметила изначально тоже утренний жор после алко. Теперь на сл. утро после вечернего алко- пью экспоненту и жор утихает))) и снова встаю в режим))))а в день алко стараюсь стандартно- .завтрак( 250 ккал) и обед(300-350 ккал), далее на перекус в виде экспоненты(150 ккал) и потом из еды ничего, кроме алко🍷. Пока вес уходит с таким режимом)))
Спасибо тоже так попробую. Я просто в день алко только завтракаю и все. Алко пью без закуски и на следующий день наступает такой треш🫣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram