У кого болела почсница при ходьбе на большом весе? Я вот 4 месяца дома пролежал и теперь могу ходить 10мин от силы и поясница жутко болит. Степпер поможет?
Делайте гимнастику. Растягивайте позвоночник, укрепляйте мышцы спины.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram