Я сижу на 0,5 третий месяц отвес постоянный не меньше 0,5 кг в неделю. Повышать не собираюсь . Под конец неделе голод появляется , но не сильный )могу и поесть , но не объедаюсь )
Отвес 0.5 в неделю- хорошо По опыту Меньше кг в месяц мало Больше кг в неделю нездоровой Кожа начинает висеть Одежду купленную не успеваешь нормально поносить😂 Как-то так) Итог: -1- -5 в месяц нормально)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram