Мне вот много( по мне сильно бьет, когда я кругу это в голове постоянно. Ну и результат у меня нормальный, в районе 25 кг 🤷♀️, я себя урезала очень сильно, может поэтому еще выгорание
Здоровье ушатаете. Зачем вам это? Я тоже сразу настроилась на долгий процесс, на сегодня скинула 14 кг с ноября месяца. Уже можно красивый шмот покупать, уже нормальная. Остальные 15 добью не думая об этом. Вам с собой проработать это надо. И я вообще не считаю калории, и так быстро наедаюсь, 2 раза в день поесть могу. Могу и чай с шоколадом. Но у меня изначальный запрос был, есть все что захочу, но в малых количествах. К этому и пытаюсь себя приучить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram