Девочки наберитесь терпения, и считайте все, что едите, в том числе и напитки, Сахар, который в тот же чай сыпете. С ноября на препарате и -17, работает👍 да были моменты плато, весь стоял и 2 и 3 недели! Больше белка! А ещё, если у кого инсулинорезистентность, смотрите гликоиндек продуктов, мучное, рис, и например кабачок стали для меня табу! Поддерживаю каллораж 1000-1200, алкоголь, напитки, молоко убрала! Но у меня и до препарата был около 2000 каллораж, и жир накапливался, поэтому если кто ранее ел больше по калориям, то может вам 1500 каллораж будет хорошо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram