Что такое время плато?
Когда вес стоит несмотря на дотошный подсчёт калорий и чёткого удержания себя в дефиците в течении длительного времени. Лично я в это не очень верю, если вес стоит дольше двух недель - надо пересчитать норму и внимательно её придерживаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram