А зачем? Вы не полноценно пытаетесь? У Вас даказанный дефицит витаминов? Вообще, странно. Почему всем назначают эти витамины? Можно больше навредить, чем пользу принести.
Потому что в погоне за товарным весом можно упустить качество продукта😒 я не ем фрукты, практически не ем овощи, сложные отношения с клетчаткой и растительными жирами... Вполне хватает мороки с МАКРОнутриентами, чтобы ловить ещё и микро Плюс искренне считаю, что получить передоз из мульти витаминов затруднительно. Витамин Д, А или железо соло - да, возможно. Медь? Сомнительно. Вывод? Мне - точно хуже не будет😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram