от сладкого и мучного я отказалась совсем. плюс, на ночь я пью метформин, чтобы мой сахар и инсулин держали планку. если хотите сладенького, замените фруктами. то есть, с утра я уезжаю на работу, вечером приезжаю, кушаю по калориям , перед сном таблетку метформина и утром тебе не хочется есть на целый день
Спасибо у меня к слову сахар в норме. Но идет набор веса. 🙈 никак сбросить не могу. Ни зал ни диета, ничего не помогает. В основном срываюсь на сладкое и мучное когда стресс на работе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram