Супер! Очень воодушевляет. Я только начала. Первый укол как советовал врач. Подскажите пожалуйста, что вы имеете ввиду говоря "все делать верно"? Мне просто сказали питаться по методу тарелки ) А больше ничего. Может есть еще какие-то вещи которые помогут по максимуму дать результат?
от сладкого и мучного я отказалась совсем. плюс, на ночь я пью метформин, чтобы мой сахар и инсулин держали планку. если хотите сладенького, замените фруктами. то есть, с утра я уезжаю на работу, вечером приезжаю, кушаю по калориям , перед сном таблетку метформина и утром тебе не хочется есть на целый день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram