Спасибо. Попробую следовать этой норме
И самое главное - честно и корректно считать и взвешивать. Много уже было, когда говорят, что считают калории, а у человека нет весов и он думает, что все его порции 100 грамм. Если вы не можете каждый день есть свою норму калорий на похудение, то как смогли набрать лишний вес? )) поэтому тут главное, быть честным с самим собой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram