Я прям в начале пути много видео смотрела, и там блогер четко выразила мысль, я боялась рассказать, так как не хотела, что бы мои труды все обесценили. Это подсчет калорий и спортзал. А ее врач сказал если бы я знал что вы такая целеустремленная не назначил бы вам) Кто не в теме скажут ✅волшебная таблетка ✅обвиснет у тебя лицо ✅и жди рака
Сниженте веса.в 99% это чистая математика: больше ккал тратить.чем потреблять. У меня спорт так или инаяе всегда присутствовал в жизни. Еще в прошлом году пробежала 2 марафона, поднялась на Эльбрус (а это все с подготовками регулярными). Но питание.вернее количество жто моя боль. В моем случае очень понимаю проблемы в голове. Для себя определяю уколы: как чистый разум. С реальной возможностью адекватно настроить себя на осознанное питанте. Сейчас парвллельно уколам веду дневник питания. Чтоб это сохранилось со мной и в дисциплину и в привычку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram