Уже стррго не считаю ккал. Ем 1-2 раза обычно, угли сокращаю максимально. Когда ккал считала было примерно до 1200
Когда перестаешь считать калории обычно больше съедаешь, а после потери 5-6кг надо снижать... Ну и алко, даже если вписываете в калораж однозначно тормозит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram