девочки, кто нибудь пробовал коктели или порошоки, чтобы заменить прием пищи, готовить надоело
Несоветую прям заменять желание жевать останется, на наборе массы чтобы незаметно добавить белковых калорий как вариант
Перейти в ветку обсуждения в Telegram