Закончила первую ручку семавик😎 Начальный вес 93кг.Отвес -8кг, хотелось бы больше , но и так очень даже неплохо,учитывая сидячую работу и отсутствие спорта. Из прбочек обострился рефлюкс, тк изжога только в горизонтальном положении, отрыжка была на 0.5 со второго укола. В этот же период была дичайшая слабость но совпало с простудой, поэтому возможно это отходняки от болезни и банально переутомление, тк работаю как пони, решилось все с началом приема комплекса добавок. По питанию ем все, не отказываю себе во вредностях, но в рамках колоража 1200-1500ккал. Решила пойти таким путем тк для себя вывела аксиому- все ограничения ведут к неминуемым срывам. Задача научиться питаться так чтобы не было продолжительных зажеров запрещенкой, чтоб все в балансе было. Пока отлично справляюсь, от выпечки отвернуло, хожу мимо витрин спокойно. Такой вот опыт использования)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram